متسجدات المحترفين

حصة خاصة بإعادة الطرواة البدنية

 

بالصالة الرياضية بجوهانسبورغ أجرى المنتخب الوطني حصة تدريبية لإسترجاع اللياقة و قد بدأ اللاعبون الحصة بتمديد العضلات لمدة 15 دقيقىة بعدها 10 دقائق من الجري الخفيف و 10 دقائق أخرى على الدراجة.

 و في الاخير كان لللاعبين الحق في نصف ساعة حرة للقيام بتقوية العضلات سواءا في حوض السباحة او الدراجة أو رفع الاثقال.

و سيجري اللاعبون حصة تدريب هذا المساء على الساعة السابعة مساءا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.